Mencegah Tertular Virus Corona & dari WHO

Mencegah Tertular Virus Corona (2019-nCoV) dan dari WHO

Virus Corona telah menyerang ribuan orang di berbagai negara dan menelan ratusan korban jiwa. Agar tidak terkena penyakit infeksi yang sedang mewabah ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan coronavirus.

Penyebab dari wabah ini adalah coronavirus jenis baru yang disebut dengan novel coronavirus 2019 (2019-nCoV). Penyakit ini termasuk dalam golongan virus yang sama dengan virus penyebab severe acute respiratory syndrome (SARS) dan Middle-East respiratory syndrome (MERS).

Cara terbaik untuk mencegah infeksi adalah menghindari terkena virus ini.   
1. Menjaga daya tahan tubuh
Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.
Selain itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus Corona.

2. Mencuci tangan dengan benar
Jika sulit menemukan air dan sabun, Anda bisa membersihkan tangan dengan hand sanitizer. Gunakan produk hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% agar lebih efektif membasmi kuman.
Pastikan seluruh bagian tangan tercuci hingga bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari, dan kuku.
Cucilah tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan, membuang sampah, serta setelah batuk atau bersin.

3. Menggunakan masker saat beraktivitas
Cara pakai masker bedah yang benar adalah sisi berwarna pada masker harus menghadap ke luar, sementara sisi dalamnya yang berwarna putih menghadap wajah dan menutupi dagu, hidung, dan mulut. Sisi berwarna putih terbuat dari material yang dapat menyerap kotoran dan menyaring kuman dari udara.

4. Tidak pergi ke negara terjangkit
Agar tidak tertular virus ini, Anda disarankan untuk tidak bepergian ke tempat-tempat yang sudah memiliki kasus infeksi virus Corona atau berpotensi menjadi lokasi penyebaran coronavirus.
Saat ini negara Tidak hanya Tiongkok, penyakit infeksi virus Corona kini juga sudah mewabah ke beberapa negara lain, seperti Jepang, Korea Selatan, Hongkong, Taiwan, India, Amerika Serikat, dan Eropa. Virus Corona juga sudah terkonfirmasi ditemukan di negara-negara tetangga Indonesia, seperti Singapura, Malaysia, Thailand, Vietnam, dan Filipina.

5. Tidak mengonsumsi hewan yang berpotensi menularkan coronavirus
Coronavirus jenis baru diduga kuat berasal dari hewan-hewan tertentu, seperti kelelawar, unta, dan kucing. Oleh karena itu, hindarilah konsumsi hewan-hewan tersebut.

6 Langkah Cegah Corona dari WHO!.
World Health Organisation (WHO) pun merekomendasikan agar sebaiknya melakukan tindakan pencegahan sederhana untuk mengurangi penularan virus. Sementara itu, Badan PBB juga menyarankan agar semua orang untuk melakukan hal berikut:

-Sering-seringlah mencuci tangan mereka dengan gosok berbasis alkohol atau air hangat dan sabun.

 -Tutupi mulut dan hidung dengan siku atau jaringan yang tertekuk saat bersin atau batuk.

-Hindari kontak dekat dengan siapa pun yang menderita demam atau batuk.

-Cari pertolongan medis awal jika demam, batuk dan kesulitan bernapas, dan bagikan riwayat perjalanan dengan penyedia layanan kesehatan.

-Hindari kontak langsung dan tanpa perlindungan dengan hewan hidup dan permukaan yang bersentuhan dengan hewan ketika mengunjungi pasar langsung di daerah yang terkena dampak.

-Hindari makan produk hewani mentah atau kurang matang dan berhati-hati saat memegang daging mentah, susu, atau organ hewani untuk menghindari kontaminasi silang dengan makanan mentah.

Pamplet atau himbauan dari Rumah Sakit di Indonesia pun menyarankan sebagai berikut:

 

BACA JUGA: Simbol dengan Tombol Alt Pada Excel




Sumber 1,2 | pakaide

Baca Selengkapnya »

NYAMUK PEMBAWA VIRUS RADANG OTAK

NYAMUK CULEX PEMBAWA VIRUS RADANG OTAK

WASPADA..!!!!

Jenis nyamuknya adalah NYAMUK CULEX. Nyamuk ini sangat berbahaya bagi kita semua terutama untuk Anak-Anak.

CULEX

Apa sih Nyamuk Culex itu? Virus apa yang dibawa nyamuk ini? Gejala dan Dampaknya bagaimana?

Nyamuk Culex ini menyebarkan virus Japanese Encephalitis ( JE )
dampak dari virus JE ini?
Virus JE ini menyebabkan penyakit radang otakyang dapat juga mengakibatkan keterbalakangan mental.
Nyamuk Culex ini banyak ditemui di daerah persawahan, selokan, kolam, atau genangan air.
Kejadian penyakit Japanese Encephalitis pada manusia biasanya meningkat pada musim penghujan. Untuk mencegah penyebaran penyakit ini, warga diharapkan dapat mengenali gejala penyakit mematikan ini dan harus melakukan imunisasi.

Gejala yang mungkin Terjadi?
Gejala yang mungkin terjadi yaitu sakit kepala, muntah, demam, kebingungan, dan kejang-kejang. Hal ini terjadi sekitar 5 hingga 15 hari setelah infeksi.
Gejala-gejala ini mencakup gangguan sistem motorik, seperti kelumpuhan hingga gerakan abnormal; gangguan perilaku, seperti agresif dan emosi tak terkontrol; gangguan perhatian dan depresi; dan gangguan intelektual atau gangguan fungsi neurologi lain, seperti epilepsi, hilang ingatan dan kebutaan.

Penyakit ini sebagian besar terjadi di luar perkotaan. JEV umumnya disebarkan oleh nyamuk genus Culex yaitu Culex tritaeniorhynchus.

Virus ini terbawa atau memindahkan penyakit?
Babi dan burung liar juga berfungsi sebagai reservoir / pemindah penyakit untuk virus.Diagnosis didasarkan pada tes cairan darah atau serebrospinal (cerebrospinal fluid testing).

JEV

Penyebaran penyakit ini banyak terjadi di Asia Tenggara dan Pasifik Barat.

Dari sekitar 68.000 kasusbergejala penyakit ini yang terjadi salam setahun, sekitar 17.000 mengalami kematian. Kalau ane hitung ini sama aja 1 : 4. Dengan perbandingan itu menurut ane, virus JE yang dibawa oleh nyamuk ini tergolong MEMATIKAN !!!

Daerah JEV

The Japanese encephalitis virus (JEV)memiliki masa inkubasi 2 hingga 26 hari. Sebagian besar infeksi tidak bergejala, hanya 1 dari 250 infeksi yang berkembang menjadi encephalitis.

Penderitaan karenanya dapat menandai timbulnya penyakit ini pada manusia, yaitu demam, sakit kepala dan malaise adalah gejala non spesifik lainnya dari penyakit ini yang dapat berlangsung selama periode antara 1 dan 6 hari.

Malaise adalahperasaan ketidaknyamanan umum, kegelisahan atau rasa sakit, sering kali merupakan indikasi pertama infeksi atau penyakit lainnya.

Tanda-tanda yang berkembang selama tahap encephalitic akut termasuk kekakuan leher, cachexia, hemiparesis, kejang dan suhu tubuh yang meningkat antara 38 – 41° C .

Maka retardasi mental atau keterbelakangan mental biasanya mulai akan terjadi.
Mortalitas penyakit ini bervariasi, tetapi umumnya lebih tinggi pada anak-anak. Penyebaran transplasental telah dicatat. Efek neurologis seumur hidup seperti ketulian, labilitas emosional dan hemiparesis dapat terjadi pada mereka yang memiliki keterlibatan sistem saraf pusat.

Penderita JEV

NYAMUK MEMATIKAN, PENYERANG OTAK, CULEX, WASPADALAH
Penderita JEV

Peningkatan aktivasi mikroglial setelah infeksi Japanese Encephalitis telah ditemukan mempengaruhi hasil patogenesis virus.

Penderita JE

BACA JUGA: Alur Lengkap Pendaftaran Online Puskesmas

Mikroglia adalah sel imun residen dari sistem saraf pusat atau central nervous system (CNS) dan memiliki peran penting dalam pertahanan penderita terhadap serangan mikroorganisme.

Mikroglia aktif mensekresikan sitokin, yang dapat menyebabkan efek toksik di otak. Selain itu, faktor larut lainnya seperti neurotoksin, neurotransmitter eksitasi, prostaglandin, oksigen reaktif, dan spesies nitrogen disekresikan oleh mikroglia aktif.

Induksi keseluruhan ekspresi diferensial dari sitokin pro-inflamasi dan chemokin dari daerah otak yang berbeda selama infeksi Japanese Encephalitis progresif juga diamati.
Meskipun efek bersih dari mediator proinflamasi adalah untuk membunuh organisme infeksi dan sel yang terinfeksi serta untuk merangsang produksi molekul yang memperkuat respon pemasangan terhadap kerusakan, juga jelas bahwa dalam organ yang tidak menghasilkan kembali seperti otak, yang tidak teregulasi respons imun akan rusak.

Siklus JEV

 
BACA JUGA: Misi 100 Menit Pilot Kuba Membelot Ke Amerika

Pasti inget sama beberapa tips dibawah ini, LEBIH BAIK tetep MENCEGAH DAHULU daripada mengobatikan guys:

•     Lakukan 3M (menguras, menutup dan mengubur genangan air). Hindarin segala bentuk genangan air yang bisa menjadi sarang nyamuk untuk bikin keturunan.
•     Jaga kebersihan. Jauhin rumah kita dari tumpukan sampah yang berbau dan jaga lingkungan agar selalu bersih.
•     Jauhi dan hindari wilayah persebaran nyamuk. Dan kalau terpaksa, pake lotion pengusir nyamuk.
•     Pake kipas angin atau AC saat tidur guys. Nyamuk susah terbang kalo ada angin. jadi kita bisa menghindari dari gigitan nyamuk.
•     Nah satu lagi, coba ajuin buat fogging di lingkungan rumah kita ke ketua RT/RW/Kelurahan/Kecamatan. Tapi cukup RT juga gpp sih.

BACA JUGA: Bahaya Upload Foto Boarding Pass Kamu









Sumber | pakaide

Baca Selengkapnya »

Alur Lengkap Pendaftaran Online Puskesmas

Sistem Informasi Manajemen Puskesmas (SIMPUS) adalah sebuah sistem Informasi yang terintegrasi dan didesain multi user yang disiapkan untuk menangani keseluruhan proses manajemen puskesmas.

Pendaftaran ini memungkinkan pasien bisa mendapatkan nomor antrian dari rumah, sekolah atau dimana pun pasien berada tanpa harus terlebih dahulu datang ke Puskesmas.
Nantinya, hal ini akan berpengaruh ke kondisi di mana pasien tidak lagi berdesakan untuk mengantri di Puskesmas.

SIMPUS ini terdiri atas berbagai modul yaitu: Admin Sistem (manajemen user), Loket, Poli BP/umum, Poli Gigi, Lab/Radiologi, Apotek, Poli KIA, UGD, Rawat Inap dan Kegiatan Luar Gedung/UKM. SIMPUS menggunakan sistem yang berbasis web yang dapat diakses secara online dari perangkat handphone, laptop ataupun pc yang terkoneksi dengan internet. Sehingga memungkinkan koneksi online Dinas Kesehatan ke Puskesmas secara real time.

Pendaftaran ini memungkinkan pasien bisa mendapatkan nomor antrian dari rumah, sekolah atau dimana pun pasien berada tanpa harus terlebih dahulu datang ke Puskesmas.
Nantinya, hal ini akan berpengaruh ke kondisi di mana pasien tidak lagi berdesakan untuk mengantri di Puskesmas.

Yang harus dipersiapkan untuk pendaftaran online Puskesmas:
- NIK KTP (Nomor Induk Kependudukan)
- Alamat harus sesuai dengan KTP
- Nomor Kartu di BPJS

Nantinya anda akan disuguhi apabila mendaftar secara online, supaya nomor tersebut benar terdaftar di Kependudukan dan BPJS.

Alur pendaftaran online:

1.     Pasien mendaftar melalui web browser maupun aplikasi android.
2.     Pasien memilih puskesmas dan memilih poli.
3.     Pasien mendapatkan nomor antrian sementara yang nantinya akan diberikan 
4.     ke petugas pendaftaran untuk di sinkronisasi.
       Petugas puskesmas meakukan pendaftaran melakukan sinkronisasi data
       dengan antrian online.
       Petugas memberikan nomor antrian tetap kepada pasien yang mendaftar online, 
5.     setelah melakukan verifikasi sebelumnya.
6.     Pasien menunggu panggian antrian.

Anda bisa melihat dahulu sampai proses Registrasi baru dan Pernah ke puskesmas tersebut disalahsatu website Puskesmas Kota Depok di alamat website : https://simpus.depok.go.id/pendaftaran/web/
Silahkan dicoba untuk mengetahui selanjutnya.

Berikut tampilan Menu Registrasi Online Puskesmas Kota Depok.
    Pendaftaran Online
   
Beranda

   

Telusuri

   
Lihat Antrian

   
Petunjuk

   
Peta Lokasi

BACA JUGA: Cara Mengaktifkan dan Non Aktifkan Biometric Login Sidik Jari BNI Mobile Banking





Sumber | pakaide

Baca Selengkapnya »

Cara Klaim Kacamata Menggunakan BPJS Kesehatan

Kalian pasti tahu kegunaan asuransi kesehatan BPJS Kesehatan pastinya. Kita pasti senang jika tubuh terasa sehat secara jasmani. Apalagi kesehatan mata yang terutama.

Nah kali ini kita akan membahas tentang bagaimana cara mengecek mata menggunakan asuransi BPJS Kesehatan yang didapat melalui sumber ardiankusuma.

Cara Klaim Kacamata dengan BPJS Kesehatan  pic:ardiankusuma.com/pakaide

Bagi pemakai asuransi kesehatan BPJS Kesehatan maupun BPJS Ketenagakerjaan, fasilitas bantuan pembelian kacamata menjadi hak pasien yang diberikan oleh pihak BPJS. Nominal bantuan yang diberikan ber-variasi menurut kelas asuransi BPJS. Untuk kelas III diberikan bantuan sebesar Rp 100.000, kelas II diberikan bantuan sebesar Rp 200.000 dan kelas I diberikan bantuan sebesar Rp 300.000.

Urutan prosedur untuk mengklaim bantuan pembelian kacamata ini adalah pertama-tama mendatangi Faskes tingkat I sesuai yang tertera di kartu BPJS masing-masing untuk meminta rujukan yang ditujukan kepada Rumah Sakit yang terdapat poli Mata. Selanjutnya adalah pemeriksaan di Rumah Sakit tersebut, dan prosesnya sesuai mengikuti RS yang dipilih. Karena saya memilih salah satu Rumah Sakit Khusus Mata yakni RS Mata Dr “YAP”, proses pemeriksaan cukup lebih detail dan memakan waktu lama.

Setelah pihak Rumah Sakit memeriksa mata dan mengukur ukuran kaca mata dan semua proses telah selesai, kita akan diberi Surat Legalisasi Pelayanan yang menampilkan nominal uang bantuan pembelian kacamata. Surat tersebut digunakan di Optik yang bekerjasama dengan BPJS. Surat tersebut bisa digunakan untuk pembelian frame kacamata dan lensa kacamata ataupun hanya salah satu saja, namun tentunya selisih kelebihan harga dibayar oleh pasien.

Surat legalisasi pelayanan hanya berlaku 1 (satu) bulan setelah dikeluarkan oleh Rumah Sakit. Demikian pengalaman saya klaim kacamata dengan BPJS Kesehatan, semoga bermanfaat.





sumber | pakaide

Baca Selengkapnya »

Manfaat Daun Pakis Untuk Obat, Kesehatan Dan Makanan [LENGKAP]

[LENGKAP] Manfaat Daun Pakis Untuk Obat, Kesehatan Dan Makanan.

Pakis adalah tanaman berbentuk rumpun, yang biasanya tumbuh baik didaerah kering dan lembab dan di bawah lingkungan yang teduh. Saat musim seminya, pakis akan mengeluarkan tunas daun muda yang masih kuncup (sekitar April dan Mei), pakis akan menumbuhkan tunas daun muda yang masih kuncup dengan bentuk ujung daun melengkung yang mirip dengan kepala biola. Daun pakis muda yang akan dimanfaatkan sebagai sayur biasanya sebelum daun tersebut menjadi mekar.

Pakis bertangkai hijau tua yang berukuran sekitar 4 cm, dengan mencapai ketinggian sekitar 10-12 cm dari permukaan tanah. Tunas ditutupi dengan sisik berwarna coklat, yang harus dikerok dulu sebelum dimasak. Daun pakis muda rasanya lembut, dengan rasa yang mirip dengan asparagus, atau buncis dengan tekstur yang renyah.

Sayur pakis (Diplazium esculentum), banyak dikenal dibeberapa negara sebagai sayuran, misalnya India, Nepal, hingga dibeberapa daerah di Amerika dan Kanada. Di indonesia sendiri daun pakis muda sudah lama dimanfaatkan sebagai sayuran yang cukup digemari, karena rasa dan teksturnya yang unik dan lezat.

Tahukah kamu bahwa ternyata daun pakis banyak manfaatnya untuk kesehatan, baik digunakan dengan cara dikonsumsi dalam bentuk masakan sayur maupun digunakan sebagai obat luar.

Sebagai jenis sayuran yang dapat dikonsumsi dengan mudah, pakis ternyata memiliki banyak sekali kandungan gizi dan manfaat yang sangat baik bagi tubuh kita.

Selain itu, pakis juga ternyata bisa digunakan sebagai obat luar, salah satunya bisa kamu coba buktikan tips berikut:

Ambil beberapa helai daun pakis yang agak tua dan keringkan dengan cara dijemur

Malam sebelum tidur, masukkan daun pakis kering tersebut kedalam sarung bantal atau di bawah kain sprei
Gunakan bantal tersebut untuk tidur dengan bagian bantal yang berisi daun pakis berada di bagian atas dan menempel ke kepala.

Berikut ini beberapa manfaat dan efek yang akan kamu rasakan ketika bangun pagi:

Menghilangkan kutu dan tungau.

Kutu kasur atau kutu busuk merupakan serangga dengan ukuran yang sangat kecil yang senang menggigit kulit bahkan menghisap darah manusia, mereka biasanya terdapat di sela-sela kasur atau bantal. Kutu busuk ini menggigit kulit sewaktu kamu tertidur entah siang atau malam. Jika sudah tergigit oleh kutu busuk ini kulit akan bentol dan gatal disertai dengan rasa panas yang sangat tidak nyaman. Dengan menyelipkan daun pakis kering di sarung bantal dan sprei, kutu busuk akan keluar dari persembunyiannya dan menghindar menjauh dari bantal, sprei dan kasur kamu.

Menghilangkan pegal dan membuat otot lebih rilex.

Bagi kamu yang pada siang harinya melakukan aktifitas berat seperti olah raga maupun aktifitas lain yang menyebabkan otot-otot tubuh kamu terasa begal dan letih, tidur dengan bantal atau kain sprei yang diisi daun pakis kering ini akan merasakan efek lebih segar ketika bangun tidur.

Rasa sakit dan pegal yang mungkin kamu derita pada bagian leher, otot punggung dan otot betis akan hilang dengan lebih cepat tanpa perlu dipijat.

Daun pakis kering juga bisa diselipkan langsung kedalam sepatu untuk mengurangi kelelahan pada kaki ketika kamu melakukan perjalanan jauh atau mendaki gunung.

Menyembuhkan sakit kepala dan sakit gigi.

Sakit kepala yang kamu derita akan cepat sembuh bahkan hilang sama sekali ketika bangun tidur. Daun pakis kering juga berfungsi sebagai obat luar bagi kamu penderita sakit gigi, tidurlah dengan posisi pipi pada bagian gigi yang sakit menempel pada bantal. Efek ini akan lebih terasa jika daun pakis kering ditempel langsung ke pipi atau bagian belakang kepala bagian bawah ketika kamu tidur dengan durasi tidur minimal 4 jam.

Selain dengan cara tadi, daun pakis juga bisa digunakan untuk penyembuhan keluhan lain dengan cara berbeda:

Menyembuhkan Radang Gangren.

Gangren disebabkan karena kematian jaringan tubuh, salahsatu penyebabnya adalah diabetes. Ambil beberapa daun pakis segar dan tumbuk halus, tempelkan pada luka gangren, lakukan dengan rutin. dalam beberapa hari radang gangren akan mengering.

Menyembuhkan kram dan keseleo

Untuk menyembuhkan kram dan keseleo bisa menggunakan pakis yang masih segar tanpa harus dikeringkan, remas-remas pakis segar tadi dan langsung dibalurkan pada otot yang mengalami kram atau keseleo. Rasa sakit mungkin akan terasa lebih kuat dan sedikit hangat untuk beberapa waktu setelah dibaluri, tetapi akan segera hilang!

Menyembuhkan Rhematik

Untuk upaya penyembuhan rhematik, gunakan daun pakis dengan cara ditumbuk halus dan diperas diambil airnya lalu dicampurkan pada air yang akan digunakan untuk mandi. Atau menggunakan bagian akarnya, keringkan akar pakis dengan cara dijemur lalu rendam dengan sedikit air selama 12 jam, gunakan air tersebut untuk memijat tubuh.

Itulah beberapa manfaat lain pakis untuk kesehatan. Cara ternikmat memperoleh manfaat pakis tentu dengan cara mengkonsumsi sayurnya yang rasanya memang enak, namun cara-cara diatas juga perlu kamu coba karena cukup mudah dengan efek manfaat yang melimpah.

Daun pakis muda ini umumnya dimanfaatkan juga sebagai sayuran.

Bahan dan Bumbu Resep Tumis Pakis Spesial

Bahan dan bumbu Tumis Pakis spesial adalah sebagai berikut :
3 ikat (125 gram) pakis, dipetiki
3 buah (40 gram) ampela, direbus, dipotong-potong
1 buah tomat, dipotong-potong
4 butir bawang merah, diiris
2 siung bawang putih, diiris
3 buah cabai merah keriting, diiris
1 sendok makan saus tiram
1/2 sendok teh garam
1/4 sendok teh merica bubuk
1/2 sendok teh gula pasir
75 ml air
1 sendok makan minyak untuk menumis

Cara Masak Tumis Pakis Spesial

Cara membuat Tumis Pakis ini cukup mudah. Ikuti langkah langkah berikut ini:

Panaskan minyak. Tumis bawang merah, bawang putih, dan cabai merah sampai harum.
Masukkan ampela dan tomat. Aduk rata. Tambahkan saus tiram, garam, merica bubuk, dan gula pasir. Aduk rata.
Masukkan daun pakis. Aduk rata. Tuang air. Masak sampai matang dan meresap.
Demikian resep Tumis Pakis ini kami sajikan. Silakan anda bisa mencoba membuat Tumisan (stirfry) yang spesial ini.

Kandungan gizi lengkap tunas daun pakis (Matteuccia struthioreris) muda  mentah segar.

Nilai gizi per 100 g – Presentasi Nilai Gizi (RDA)
(Sumber: USDA )
Energi 34 Kcal 1,7%
Karbohidrat 5,54 g 4%
Protein 4,55 g 8%
Total Lemak 0.40 g 2%
Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin
Niacin 4,980 mg 31%
Riboflavin 0.210 mg 16%
Thiamin 0.020 mg 1,5%
Vitamin A 3617 IU 120,5%
Vitamin C 26,6 mg 44%     Elektrolit
Sodium 1 mg <1%
Kalium 370 mg 8%
Mineral
Kalsium 32 mg 3%
Tembaga 0.320 mg 35,5%
Besi 1,31 mg 16%
Magnesium 34 mg 8,5%
Mangan 0.510 mg 22%
Selenium 0,7 mcg 1%
Zinc 0.83 mg 7,5%
Phyto-nutrisi
Karoten-ß 2040 ug –
Karoten-α 261μg -

Cara mengolah, memilih dan peyimpanan Pakis

Untuk mendapatkan tunas Pakis,  pilih hanya yang masih segar yang ditandai dengan ciri  hijau terang, tegas, melingkar erat. Jangan membeli pakis yang sudah mekar dan besar , karena telah menjadi kayu dan keras.

Tunas atau daun pakis muda harus digunakan saat masih segar, jika tidak simpan dalam lemari es dalam keadaan terbungkus plastik, dengan setelan  kelembaban yang relatif tinggi akan tetap segar hingga 2-3 hari.

Sebelum dimasak, kerik sisi-sisik coklat pada tunas dengan menggunakan kuas atau kain. Potong batang terutama ujungnya yang melingkar, buang bagian bawah yang sudah mengeras. Cuci bersih semua bagian dengan air dingin. Kemudian pakis direbus dengan air asin/air garam selama 1-2 menit. Tiriskan dan buang airnya. Proses ini bisa diulang dua sampai tiga kali untuk menghilangkan rasa pahit dan lendir.

Pakis memiliki tekstur yang renyah. Pakis segar pada umumnya bisa dimasak dengan seperti yang dilakukan pada asparagus.  Overcook akan membuat pakis menjadi lembut dan lembek. Pakis juga dapat dikukus, ditumis, digoreng, atau dicampur dengan sayuran, kacang-kacangan, atau makanan laut.
Keamanan makan Pakis

Tidak semua jenis pakis yang banyak tumbuh di hutan cocok untuk konsumsi manusia. Penggunaan jangka panjang makan berbagai jenis pakis liar ditemukan dapat  menyebabkan kanker perut dan kerongkongan. Pakis jenis Pteridium aquilinum dikatakan berpotensi lebih tinggi menyebabkan kanker ini. Hanya pakis jenis ostrich yang bebas dari senyawa beracun penyebab kanker. Untuk itu, pastikan pakis yang akan anda masak adalah jenis yang aman, dan harus dikonfirmasi oleh badan pangan atau petani yang berkompeten dengan pakis.

Selamat mencoba, silakan share artikel ini ke semua saudara dan teman-teman, semoga bermanfaat.

Baca Selengkapnya »

STOP Memberikan Minuman Kemasan Pada Anak

Duh, ade, kayanya enak banget yah panas-panas minum teh kemasan yang dingin dan manis. Pemandangan kaya begini mungkin udah enggak asing dilihat oleh sobat. Biasanya di dekat warung-warung kecil, ada orangtua yang bawa anak balita, bahkan bayi, sedang memberikan minuman kemasan yang murah meriah untuk anaknya. Ane juga suka kabita, panas-panas minum teh dingin kayanya enak apalagi pas puasa

Tapi dari situ ane juga suka mikir, orangtua, kok gampang amat ngasih anaknya yang masih dalam masa pertumbuhan itu minuman kemasan. padahal kata guru ane jaman SMA dulu, minuman kemasan itu bahaya, buat orang dewasa aja bahaya, apalagi bocah-bocah. Kadang malah enggak tanggung-tanggung orangtua memberikan anaknya satu botol minuman manis seperti ini. Suer, kadang ane gemes ngeliatnya, enapa engga dikasih air putih aja yah anaknya?

Kandungan Dalam Minuman Kemasan dan Bahayanya

GULA:

Sebelum mengonsumsi jus, teh, atau minuman kemasan, ketahui dulu kandungan gulanya demi kesehatan tubuh Anda. Foto di atas memperlihatkan banyaknya kandungan gula yang terdapat di setiap botol minuman kemasan yang dikonsumsi. Dalam minuman teh instan bisa terkandung lebih dari 5 sendok teh gula! Kalau sobat ilang itu mash dalam batas wajar, ingat! Makanan pokok Orang Indonesia adalah nasi dan namanya orangtua kurang 'sreg' kalau anaknya belum makan nasi dan nasi putih juga mengandung gula. Belum lagi namanya anak-anak pasti masih suka jajan. Ane yang udah gede aja masih suka jajan. Jajan makanan loh, ya

BAHAYA GULA

Seorang anak berusia 1-3 tahun boleh mengkonsumi hingga 5 sendok teh gula/hari atau setara dengan 80 kalori jika satu sendok teh gula mengandung 16 kalori, sementara anak 4-6 tahun boleh mengkonsumsi hingga 8 sendok teh/hari atau setara dengan 128 kalori (Sumur) atau setara dengan 10% dari kandungan gizi yang dikonsumsi.

Gula memang manis dan menyenangkan, tapi efeknya pada tubuh bila dikonsumsi berlebihan sangat berbahaya. Gula adalah penyebab nomor satu diabetes, obesitas, dan kerusakan gigi. Sayang, kan, kalau anak-anak kita yang lucu dan manis giginya menghitam dan bolong? Dan pasti sobat enggak tega kalau anaknya mengeluh sakit gigi karena konsumsi gula berlebih .

Diabetes pada anak pun bukan mitos belaka. Di Amerika Serikat bahkan sampai 30% anak menderita diabetes. Ayah dan bunda yang sayang anak, awasi asupan gula anak-anaknya, yah. Terutama dari minuman- minuman segar.


AIR

Normalnya anak membutuhkan 10-15% air dihitung dari berat badannya. Dalam Widyakarya Pangan Nasional Indonesia 2013, dirumuskan sebagai berikut anak usia 0,5-1 tahun kebutuhan airnya 800 mililiter, usia 1-3 tahun sebanyak 1.200 mililiter, usia 4-6 tahun sebanyak 1.500 mililiter dan usia 7-9 tahun sebanyak 1.900 mililiter (sumur). Ohya, air di sini air putih loh yah, bukan air yang lain

Apakah ada efek samping air mineral? Selama bersih dan tidak diberi tambahan macam-macam, air mineral adalah minuman yang terbaik bagi tubuh kita dan hampir tanpa efek sampng. Efek sampingnya hanya kalau kebanyakan minum air maka perut akan menjadi kembung dan mengalami hyphonatermia, tapi kasus tersebut sangat jarang dan biasanya terjadi pada olahragawan.


KAFEIN:

Kafein memang bukan hanya terkandung dalam kopi. Minuman lain seperti teh, soda, dan minuman berenergi, bahkan dalam minuman yang dianggap tidak berbahaya seperti susu cokelat dan minuman cokelat. Meski sangat tidak disarankkan, ada batas toleransi bagi anak untuk mengkonsumsi kafein sebagai berikut:
• Empat sampai enam tahun: 45 mg
• Tujuh sampai sembilan tahun: 62 mg
• Sepuluh hingga 12 tahun: 85 mg

BAHAYA KAFEIN

Kafein adalah stimulan yang dapat memicu debaran jantung. Kelebihan kafein dapat menyebabkan debar jantung dan susah tidur. Kafein juga menyebabkan kegelisahan, obesitas dan gangguan perut.

Kandungan kafein pada minuman berenergi

Kafein memang sangat terkenal untuk meningkatkan energi, selain itu kafein juga membuat seseorang tidak mudah mengantuk, tidak mudah lelah dan dapat berpikir jernih, itulah sebabnya setelah meminum minuman berenergi tubuh terasa segar, tidak terlalu lelah dari biasanya dan tidak membuat rasa kantuk.

Namun konsumsi kafein berlebihan akan mengakibatkan detak jantung semakin cepat dan jantung terasa berdebar-debar dan meningkatkan tekanan darah. Karena batas konsumsi aman kafein perhari adalah sebanyak 150 miligram. Jika sudah melebihi batas tersebut kafein akan menimbulkan dampak negatif bagi tubuh seperti yang sudah saya sebutkan di atas.

akibat minuman energi berlebihan

Dampak negatif lain dari kafein adalah jika dikonsumsi berlebihan akan membuat peminumnya tidak mengantuk yang bisa saja mengakibatkan insomnia, tubuh gemetaran, sakit maag, dan diabetes.

Jadi bagi Anda yang masih rajin mengkonsumsi minuman berenergi, perhatikan kandungan kafein yang ada pada minuman berenergi tersebut, karena jika terlalu berlebihan minuman berenergi tersebut bukannya meningkatkan stamina, malah menimbulkan penyakit ataupun malah kematian.

TANIN:

Tanin mungkin lebih dikenal pada rokok. Padahal, tanin juga bisa ditemukan dalam teh. Kalau sobat minum teh pahit, pasti sering terasa sepet/kesat di tenggorokan kan? Yang sobat rasakan itulah yang disebut tanin. Untuk anak-anak, tanin sangat tidka disarankan dan batas toleransinya adalah dua gelas sehari.

Meski tanin dalam teh baik untuk antioksidan, tanin juga memiliki sifat yang dapat mengikat zat besi. Zat besi sangat penting dalma pembentukan darah, sehingga kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Untuk amannya, kalau sobat membuatkan teh untuk anak, jangan terlalu lama dicelup/terlalu pekat. Semakin pekat maka semakin tinggi kandungan taninnya.


SODA:

Apakah sobat sering meminum minuman soft drink? Minuman ini sangat disukai orang banyak, mulai dari anak-anak, remaja hingga dewasa. Jujur, ane sendiri sulit menahan godaan dari minuman yang satu ini. Enak gitu, kan, panas-panas minum soda yang dingin, ada nyes-nyesnya di lidah, terus ke tenggorokan . Bocah-bocah juga sullit menahan godaan dari minuman satu ini, dan kalau ke restoran cepat saji rasanya kurang afdol kalau enggak pake minuman ini. Masalah bahaya, rasanya tidak perlu diperdebatkan lagi tidak ada anjuran berapa banyak soda yang boleh diminum ana-anak alias, harus dihindari total. jadi selama belum berkenalan dengan soda, baiknya anak-anak tidka diperkenalkan pada minuman ini .

BAHAYA MINUMAN SODA

Tapi, harus dibedakan antara soda yang sudah dicampur segala macam hingga menjadi minuman soda yang kita kenal dengan soda yang hanya berupa carbonated water. Ane sudah mencoba untuk membaca apakah carbonated water tanpa campuran pemanis, pewarna dan lain-lain itu berbahaya, dan kebanyakan berkata tidak. Air soda pada dasarnya hanya air mineral yang diberi CO2, namun dalam minuman ringan, ditambahkan lagi sirup jagung, caramel, pewarna, dan pemanis yang menjadikannya berbahaya, baik itu untuk tulang, gigi, dan menyebabkan diabetes serta obesitas. Dapat juga menyebabkan masalah pada ginjal anak maupun dewasa.


SIRUP JAGUNG:

Nah mungkin inilah raja daripada minuman berbahaya! Sirup jagung adalah pemanis buatan yang banyak digunakan dalam minuman kemasan karena harganya yang lebih murah dan lebih manis. Tidak seperti gula biasa yang mengandung glukosa, sirup jagung mengandung fruktosa yang lebih berbahaya karena menyebabkan obesitas lebih cepat.

Semoga artikel dari ane ini membuka mata kita sebagai orang dewasa, khususnya sebagai orangtua agar tidak sembarangan memberi anak-anak kita minuman. Memang anak-anak pasti leihmemilih minuman dingin yang manis daripada minum air mineral. Tapi, air mineral baik untuk kesehatan dan karena tubuh membutuhkan asupan air yang cukup, maka biasakan si buah hati minum air mineral saja, ya.

Di Amerika sekarang sudah ada berbagai kampanye untuk mengurangi konsumsi minuman kemasan pada anak, terutama soda arena tingkat obesitas serta diabetes pada anak yang cukup tinggi. Bahkan salah satu cara untuk mengingatkan berapa banyak gula yang dikonsumsi. Semakin kemari, semakin banyak kampanye anti soda di Amerika Serikat.

Nah, bagaimana dengan ayah dan bunda di Indonesia? Mulai peduli, yuk, dengan apa yang dimasukan ke dalam mulut anak. Jangan karena anak merengek, akhirnya kita biarkan deh minum minuman yang berbahaya

Ayo kita mulai galakan SEHAT DENGAN MENGKONSUMSI AIR PUTIH

 
Baca juga :
Tahu Artinya, Tapi Singkatannya Apa?
Mainan Tradisional Indonesia Berbahan Dasar Bambu

Baca Selengkapnya »

Sebab Sering Lemas Dan Masih Ngantuk

sering merasa lemas dan masih ngantuk ketika bangun dipagi hari ? jika iya maka jangan sepelekan hal tersebut karena apabila terlalu sering mengalami hal tersebut maka akan berdampak buruk terhadap diri anda sendiri salah satunya adalah membuat mood menjadi menurun ketika mengawali hari. Bisa jadi melampiaskan kemarahannya di pagi hari.

Ini yang harus dirubah untuk tidak merasa lemas dan masih ngantuk ketika bangun dipagi hari.

1. Kurang Tidur atau Kebanyakan Tidur
Penyebab pertama adalah kurang tidur atau kebanyakan tidur. Tubuh membutuhkan waktu istirahat yang cukup setiap hari agar selalu sehat dan bugar. Nah, apabila tubuh kekurangan jam istirahat maka bisa menyebabkan anda masih merasa ngantuk ketika bangun dipagi hari. Untuk itu usahakan untuk tidur 8 jam sehari, Namun jangan juga kebanyakan tidur karena hal ini juga akan membuat anda selalu lelah ketika bangun dipagi hari.

2. Stres
Stres merupakan hal yang biasa karena setiap orang pasti akan mengalami hal tersebut. Tetapi yang menjadi masalah adalah ketika anda tidak bisa mengendalikan stres tersebut sehingga lama-kelamaan akan berdampak negatif bagi diri anda sendiri. Seseorang yang stres biasanya akan mengalami gangguan tidur sehingga hal ini bisa membuat anda menjadi lemas dan ngantuk ketika bangun pagi.

3. Penggunaan pil tidur
Pil tidur merupakan pilihan terakhir bagi seseorang yang mengalami masalah atau gangguan tidur. Mereka berharap dengan penggunaan pil tidur bisa tertidur lelap, namum pada kenyataannya hal ini terkadang juga tidak akan membuat tidur anda menjadi nyenyak. Bahkan, ketika bangun dipagi hari anda akan merasa lelah dan kurang segar

4. Mengonsumsi minuman beralkohol
Mengkonsumsi alkohol merupakan salah satu kebiasaan buruk yang bisa merugikan diri kita sendiri, bahkan bisa berdampak buruk pada kesehatan apabila dikonsumsi terlalu berlebihan. Nah, Alkohol ini juga bisa berdampak buruk bagi kualitas tidur anda sehingga tak heran apabila seseorang yang suka mengkonsumsi alkohol bisa membuat dia lemas ketika bangun dipagi hari.

Mengonsumsi minuman seperti teh, kopi, minuman beralkohol, dan minuman kaya akan gula akan membuat Anda terjaga semalaman. Akibatnya Anda pun akan bangun dengan perasaan yang tidak segar.

5. Kadar gula darah yang tidak menentu
Kadar gula darah yang tak menentu bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita, apalagi kadar gula darah didalam tubuh tinggi maka akan beresiko terkena diabetes. Nah, kadar gula ini akan naik apabila kita terlalu sering mengkonsumsi makanan-makanan manis. Selain itu, kekurangan tidur juga akan membuat hormon ini menjadi naik sehingga akan mempengaruhi tubuh ketika bangun dipagi hari yaitu salah satunya tubuh akan terasa lemas.

Jadi Berikan semangat pada diri Anda
Dengan suntikan semangat atau rencana yang Anda rancang ke depan maka Anda pun akan lebih merasa semangat untuk bangun di pagi hari.

Mandi dengan air hangat
Setelah beraktivitas seharian maka tidak ada salahnya apabila Anda mandi atau berendam dengan air hangat. Rasa hangat akan menenangkan saraf Anda dan membuat Anda menjadi lebih rileks. Saat bangun tidur di pagi hari pun Anda akan merasa segar.

Makan malam tepat waktu
Makan malam yang Anda lakukan memiliki kaitan dengan bagaimana kondisi tubuh Anda di pagi. Apabila Anda mengonsumsi makanan yang terlalu berat seperti daging dan karbohidrat maka kerja pencernaan Anda pun akan menjadi berat. Alhasil saat terbangun keesokan harinya Anda akan merasa lemas.

Tubuh yang bersemangat di pagi hari adalah awal yang baik untuk memulai hari Anda yang akan berlangsung sepanjang hari. Oleh karena itu ikutilah tips di atas agar Anda merasa bersemangat di pagi hari.

Baca Selengkapnya »

Mengatasi Jerawat Dengan Mudah

Jerawat adalah salah satu musuh bagi semua orang, tidak terkecuali bagi pria. Pria dengan tekstur kulit yang lebih mudah berkeringat pastinya lebih beresiko untuk berjerawat pada wajahnya. Wajah berminyak juga menjadi musuh bagi sebagian pria, dimana wajah berminyak akan lebih menunjang wajah untuk berjerawat. Perawatan wajah memang tampak sedikit tabu untuk pria. Tetapi jika memang itu diperlukan untuk menunjang penampilan Anda, sepertinya tidak ada masalah untuk merawat wajah.

Bagi Anda yang memiliki pekerjaan yang menuntut Anda untuk sering bertemu dengan klien, saya rasa memiliki wajah yang bersih memang cukup penting, karena akan memperbaiki atau memberi nilai plus di mata klien Anda.

Merawat wajah memang mudah, tetapi tidak banyak pria yang tahu bagaimana merawat wajah mereka agar selalu tampil segar dan bersih. Kali ini TalkMen merangkum beberapa langkah untuk menjaga wajah bersih Anda agar terhindar dari jerawat.

(pic:olharanu.blog)

Rajin mencuci muka
Langkah awal paling penting adalah rajin mencuci muka. Jika Anda jarang membersihkan kotoran atau debu-debu yang menempel di wajah Anda, jangan harap Anda bisa memiliki wajah yang bersih dan cerah seperti yang Anda dambakan.Gunakan air hangat untuk membuka pori-pori kulit wajah Anda, bersihkan dengan sabun cuci muka, lalu bersihkan lagi dengan air hangat. Setelah itu, gunakan air dingin untuk menutup kembali pori-pori kulit wajah Anda agar tidak mudah kemasukan kotoran lagi.

Memilih sabun muka yang cocok
Memilih obat perawatan muka memang tidak mudah. Tidak semua produk bisa cocok dengan muka Anda. Bahkan jika Anda tidak hati-hati, bisa jadi wajah Anda semakin kotor dan semakin berjerawat. Bisa menjadi petaka untuk Anda.Usahakan mencari sabun muka yang tepat dengan kebutuhan wajah Anda. Jika wajah Anda memiliki kullit yang kering, gunakan sabun muka yang mengandung pelembab yang bisa melembabkan kulit Anda dan bisa menjadi solusi bagi kulit kering Anda.

Hindari makanan pedas dan berminyak
Memakan makanan pedas memang sebuah pantangan yang sulit untuk dijalani. Ya, makanan pedas dan berminyak memang menjadi salah satu menu favorit, terutama di Indonesia. Makanan berminyak seperti gorengan atau junk food juga sebuah hal yang sulit untuk ditolak dalam keadaan apapun karena rasanya yang lezat.

Tetapi dengan banyak mengonsumsi makanan diatas, pastinya minyak-minyak dan lemak-lemak akan semakin menimbun di tubuh Anda. Selain akan membuat perut Anda membuncit, minyak dan lemak tersebut juga akan tertimbun di wajah Anda dan menyebabkan wajah Anda lebih memproduksi minyak lebih banyak, dan memperbanyak kemungkinan tumbuhnya jerawat.

Gunakan krim perawatan wajah
Anda merasa penggunaan krim wajah akan membuat Anda terlihat terlalu metroseksual? Kedengarannya memang benar, tetapi hal tersebut tidak ada salahnya untuk Anda coba dan Anda gunakan karena akan menolong Anda dan mempermudah Anda dalam merawat kulit wajah Anda. Selain sabun muka, krim perawatan juga diperlukan untuk tetap melindungi wajah Anda. Ada krim yang bisa digunakan saat pagi/siang hari saat Anda berkegiatan, ada juga krim yang bisa Anda gunakan untuk menjaga kelembaban wajah Anda saat tidur.Apakah krim tersebut membantu? Ya, pastinya akan sangat membantu dalam melindungi wajah Anda baik saat berkegiatan ataupun saat Anda beristirahat.

Gunakan masker
Menggunakan masker memang cukup aneh untuk pria yang cuek dan tidak terbiasa dalam menggunakan produk perawatan wajah. Tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba demi menjaga penampilan Anda agar wajah tetap terlihat cerah dan tampak menarik.

Masker sangat mudah didapatkan, baik masker yang terdapat di toko-toko atau masker dari ramuan tradisional yang bisa Anda racik sendiri. Jika Anda takut menggunakan masker kemasan karena mengandung kandungan kimia, Anda bisa memilih masker yang terbuat dari bahan-bahan alami. Kabarnya, masker yang terbuat dari mentimun dan madu bisa membantu Anda dalam menjaga kesegaran kulit dan menghindari pertumbuhan jerawat pada wajah Anda.

Jenis kulit wajah memang berbeda-beda, dan cara merawatnya pun juga berbeda-beda. Kenali jenis kulit wajah Anda terlebih dahulu sebelum Anda memulai untuk merawatnya. Wajah adalah salah satu aset penting untuk pria, tidak hanya untuk wanita. Karena itulah kita juga sebisa mungkin menjaga dan merawat wajah kita agar selalu tampil segar dan bersih tanpa jerawat.



Sumber : Yahoo

Baca Selengkapnya »

Tampil Cantik Dan Sehat Dengan Buah Lengkeng

Siapa yang tidak suka dengan buah yang satu ini, penampilan kecil mungil menghipnotis jika dimakan.

Memang bentuknya memang tidak begitu menarik, tapi siapa sangka buah kelengkeng ini memiliki khasiat yang luar biasa, baik untuk kecantikan maupun kesehatan. Let’s check it out!

Kelengkeng adalah buah berbentuk bulat dengan ukuran sebesar kelereng, Tapi bentuk dan ukuran itu ternyata tak sebanding dengan manfaat yang dibawanya, lho.

Buah Kelengkeng

Beberapa manfaat buah lengkeng untuk kesehatan:
1. Menyehatkan jantung, serta bisa mengobati jantung yang berdebar keras.

2. Menambah nafsu makan dan menambah tenaga.

3. Sebagai penangkal racun.

4. Mengobati keputihan.

5. Sementara untuk kecantikan, berikut adalah khasiatnya:
Buah lengkeng mengandung Vitamin C (antioksidan) untuk menangkal radikal bebas, sehingga mampu melindungi kulit dan menjaganya untuk tetap terlihat cantik.

Kandungan air buah lengkeng mampu menjaga kelenturan kulit.

Biji lengkeng mengandung senyawa saponin yang digunakan sebagai bahan shampoo, karena dapat menghasilkan busa yang banyak.

Buah ini bagus untuk kulit, karena mengandung material yang dapat mencegah kerutan kulit di dekat mata, meminimalisir kerusakan dan pengelupasan kulit, serta mencerahkan warna kulit.

Kelengkeng itu mempunyai banyak keunggulan.  Jadi siapa yang suka buah kelengkeng, enak bukan?

Pakaide

Baca Selengkapnya »

Manfaat Gunting Kuku mu

Kuku adalah anggota tubuh yang berpotensi menyimpan banyak kuman dan kotoran, sebab terletak di ujung jari tangan dan kaki. Jika Anda termasuk orang yang jarang ingat untuk merawat kuku dengan rutin memotong dan membersihkannya, maka ada baiknya informasi di bawah ini Anda simak.

Potong kuku menjadi kebiasaan yang pasti akan dilakukan semua orang, Terutama ketika kuku yang dimiliki terlalu panjang. Namun tahukah Anda bahwa ternyata di balik kebiasaan yang sederhana ini tersimpan beberapa manfaat kesehatan yang penting?

Dilansir dari boldsky.com, inilah manfaat utama potong kuku untuk kesehatan yang wajib untuk Anda ketahui.

Menghindari kuku tumbuh ke dalam
Kuku tumbuh ke dalam atau yang sering disebut dengan onychocryptosis bisa terjadi ketika Anda tidak memotong kuku Anda secara teratur. Sebab ketika kuku Anda terlalu besar maka akan cenderung untuk menembus kulit yang bisa menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan infeksi.

Mengurangi infeksi bakteri
Jika Anda sering menggunakan alas kaki tertutup, maka kuku Anda cenderung tidak bisa bernapas dan bisa menyebabkan munculnya bakteri. Jadi, cobalah untuk memotong kuku Anda secara teratur untuk meminimalkan infeksi.

Menjaga kebersihan kuku
Kuku teratur akan memberikan kesan penampilan yang bersih. Selain itu kuku yang dipotong juga mampu menyingkirkan bakteri bernama Tinea. Bakteri ini dapat menyebabkan kutu air, ruam merah di kuku, dan mampu membuat kuku menjadi berwarna kuning. Sehingga potonglah kuku Anda secara teratur untuk menyingkirkan bakteri ini.

Menghindari cedera karena kuku panjang
Terkadang ketika kuku Anda terlalu panjang maka akan timbul cedera seperti tercakar atau cedera saat kuku Anda membentur benda keras. Hal ini bisa sangat menyakitkan dan menimbulkan tanda berwarna gelap di dalam kuku. Sehingga untuk menghindarinya sebaiknya potong kuku Anda.

Walaupun dibilang sepele, ternyata memotong kuku mampu memberikan manfaat besar untuk kesehatan tubuh Anda seperti contoh di atas. Oleh karena itu jangan lupakan kebiasaan kecil ini.

Ayo mari kita lakukan untuk kebersihan dan kesehatan diri sendiri.

Baca Selengkapnya »

Tanggal Dan Hari Besar Kesehatan

Tanggal Dan Hari Besar Kesehatan

1. Tanggal 15 Januari : Hari Kanker Anak Sedunia
2. Tanggal 27 Januari : Hari Kusta Sedunia
3. Tanggal 04 Februari : Hari Kanker Sedunia
4. Tanggal 24 Maret : Hari Tuberkolosis Se- Dunia
5. Tanggal 07 April : Hari Kesehatan Se- Dunia
6. Tanggal 08 April : Hari Anak-anak Balita
7. Tanggal 10 April : Hari Meluas Malaria Se- Dunia
8. Tanggal 11 April : Hari Kanker Tulang
9. Tanggal 17 April : Hari Hemofilia Se- Dunia
10. Tanggal 18 April : Hari Diabetes Nasional
11. Tanggal 22 April : Hari Demam Berdarah
12. Tanggal 24 April : Hari Imunisasi
13. Tanggal 01 Mei : Hari Asma
14. Tanggal 08 Mei : Hari Palang Merah Se- Dunia
15. Tanggal 10 Mei : Hari Lupus Se-Dunia
16. Tanggal 29 Mei : Hari Lanjut Usia Nasional
17. Tanggal 31 Mei : Hari Tanpa Tembakau Se- Dunia
18. Tanggal 17 Juli : Hari Saka Bakti Husada

19. Tanggal 23 Juli : Hari Anak Nasional
20. Tanggal 01 Agustus : Hari Remaja Asia
21. Tanggal 01 - 07 Agustus : Pekan ASI Se- Dunia
22. Tanggal 15 September : Hari Peduli Limfoma se- Dunia
23. Tanggal 16 September : Hari Pangan Nasional
24. Tanggal 17 September : Hari Palang Merah Indonesia
25. Tanggal 24 September : Hari Jantung se- Dunia
26. Tanggal 28 September : Hari Rabies se- Dunia
27. Tanggal 30 September : Hari Hati Sedunia
28. Tanggal 04-12 September : Pekan Peduli Hepatitis B
29. Tanggal 09 Oktober : Hari Penglihatan se- Dunia
30. Tanggal 01 - 07 Agustus : Pekan ASI Se- Dunia
31. Tanggal 10 Oktober : Hari Kesehatan Jiwa se- Dunia
32. Tanggal 15 Oktober : Hari Cuci Tangan Pakai Sabun (HCTPS) se- Dunia
33. Tanggal 18 Oktober : Hari Menopause se- Dunia
34. Tanggal 20 Oktober : Hari Osteoporosis se- Dunia/Nasional

35. Tanggal 24 Oktober : Hari Dokter Nasional
36. Tanggal 12 November : Hari Kesehatan Nasional (HKN)
37. Tanggal 14 November : Hari Diabetes se- Dunia
38. Tanggal 15 November : Hari Penyakit Paru
39. Tanggal 28 November : Hari menanam Pohon Indonesia
40. Tanggal 01 Desember : Hari AIDS se- Dunia
41. Tanggal 03 Desember : Hari Penyandang Cacat se- Dunia
42. Tanggal 05 Desember : Hari Relawan se- Dunia
43. Tanggal 20 Desember : Hari Kesetiakawanan Sosial Nasional
44. Tanggal 22 Desember : Hari Ibu
45. Tanggal 27 Desember : Hari Kesatuan Gerak PKK
46. Tanggal 28 Desember : Hari Kusta se- Dunia

Sumber : Kalender Pusat Promosi Kesehatan Kementerian Kesehatan RI Tahun 2011

Baca Selengkapnya »